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按摩椅機芯健身器材的教程說(shuō)明
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[導讀:]按摩椅機芯健身器材的教程說(shuō)明 健身器材大腿屈伸練習器主要的訓練部位是大腿前側，身體需要采用坐姿略微后仰，膝關(guān)節固定在座椅的前端，這是使用大腿屈伸訓練器的關(guān)鍵。大腿不動(dòng)小腿動(dòng)來(lái)刺激大腿前側的肌肉。 可以通過(guò)調節鈕里調節受力杠和腿的接觸位置，調節鈕的通常使..
按摩椅機芯健身器材的教程說(shuō)明
健身器材大腿屈伸練習器主要的訓練部位是大腿前側，身體需要采用坐姿略微后仰，膝關(guān)節固定在座椅的前端，這是使用大腿屈伸訓練器的關(guān)鍵。大腿不動(dòng)小腿動(dòng)來(lái)刺激大腿前側的肌肉。
可以通過(guò)調節鈕里調節受力杠和腿的接觸位置，調節鈕的通常使用辦法是先向外撥，然后找到一個(gè)合適的位置放下調節鈕扣住你適合的位置。然后尋找你能夠接收的重量，這很重要，必須得保證自己不會(huì )受傷。
整個(gè)動(dòng)作的過(guò)程是：膝關(guān)節固定，用小腿接觸受力杠慢慢抬起，感受你選擇的重量慢慢作用在大腿前側肌肉。
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